■レッスン日-水曜

■時間-13:00~14:00

■料金-4,320円

■必要なもの-動きやすい服装、バランスボール(レンタル)

バランスボールレンタル料:1回につき500円
※バランスボールは毎回指定の物をレンタルして頂きます。
※5,000円にて購入する事も可能です。

(価格はすべて税込)

講座詳細

講師

本田鮎
一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター
体力指導士

宮崎県出身

バランスボールインストラクターとして熊本県や宮崎県で活動中。

東町グラン歯科にて小児歯科矯正の子供さんを対象にバランスボールエクササイズの指導を担当。

また、体力指導士として様々な方に運動、とくに有酸素運動の必要性を伝える活動なども行っている。

現在は産後指導士の資格取得中。

2歳児の子育てに奮闘中。

趣味は美味しいものを探す事、特にパンとお酒、英会話、息子と新幹線について語る事。

バランスボールの効果

バランスボールエクササイズには以下のような沢山の効果があります。

体幹を鍛える
筋力アップ
代謝を上げる
ダイエット効果
産後のケア
体力をつける
骨格の歪みを整える
肩こり解消
運動不足解消
脳の活性化
疲れにくい体
スポーツのパフォーマンスを上げる
自律神経を整える
楽しく仲間作り

ひとこと

バランスボールインストラクターとして熊本県や宮崎県で活動中。

東町グラン歯科にて小児歯科矯正の子供さんを対象にバランスボールエクササイズの指導を担当。

また、体力指導士として様々な方に運動、とくに有酸素運動の必要性を伝える活動なども行っている。

現在は産後指導士の資格取得中。

2歳児の子育てに奮闘中

お問合せ

スタジオデイズ
TEL 096-367-7789