不足解消＆健康維持

ダンスは全身運動なので、楽しく体を動かしながら運動不足を解消できます。
特に、心肺機能の向上や筋力アップ、柔軟性の向上に効果的です。

ストレス解消＆リフレッシュ

音楽に合わせて体を動かすことで、気分がスッキリし、ストレスが軽減されます。
リズムに乗ることで脳も活性化し、心身ともにリフレッシュできます。

脳の活性化＆認知機能の向上

振りを覚えたり、リズムに合わせて動いたりすることで、記憶力や集中力が鍛えられます。
特に、大人になってからのダンスは脳トレにもなり、認知機能の向上に役立ちます。

仲間が出来てコミュニティーが広がる

同じ趣味を持つ仲間と出会えます。
新しい人間関係が生まれ、日常生活がより楽しく充実したものになります。

自己表現力＆自信がアップ

ダンスは表現力を養うのに最適です。自分の体を使って感情や個性を表現することで、自己肯定感が広がり、自信につながります。
発表会やイベントに参加する事で達成感も得られます。